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气温高、湿度大,给人们工作生活带来诸多不便,如何做好防暑防晒?医生为您支招。
高温中暑轻者会出现头晕、口渴、身体不适,重者可能会出现意识模糊,甚至死亡的情况。
太原市人民医院急诊科主治医师 高佳男:如果中暑,应尽快转移到阴凉通风处,适当补水,用一些办法降温。如果症状加重,比如出现大汗淋漓、面色潮红等情况,一定要去及时就诊。
另外,高温天气下,外出要做好遮阳防晒,尽量身着浅色衣服;外出或工作要采取必要的防晒措施,大量出汗后,需及时补充含有电解质的水分。饮食方面,建议多吃蔬菜水果、多喝水;空调使用方面,建议避免温度过低,特别是从高温环境中返回室内后,避免冷气直吹身体。
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