任何亮眼的减肥神话，都应落实在一块块稳健的基石上。

▲资料图。图/IC photo

文|龙之朱

(资料图片仅供参考)

近日， 一名21岁的网红在陕西华阴一家减肥训练营不幸去世，引发关注。

据极目新闻报道，这位减肥博主名叫“翠花”，初始体重为312斤，她于去年9月到广州东莞一家训练营减肥，正式开启减肥之路。

近2个月的时间，她的体重从312斤降到了270多斤。去年11月份，她从东莞又到了西安，不到一个月的时间，她减重近20斤。今年5月25日，翠花来到陕西华阴一家名为“青健健身俱乐部”的减肥训练营，也是在这家训练营，“翠花”不幸离世。

翠花之死，让人痛心。一个快乐的大体重女生，说没就没了，甚至连她账号里的训练视频也被清空了。生命的痕迹，消散在风中。

这些年来，社会风尚以瘦为美，人们对瘦身减肥的追求已到苛刻地步。个人减不如抱团减；自己练不如找教练，也因此，形形色色的减肥训练营迅速滋生。

目前固然不能将“翠花”的死与这家训练营的减肥模式直接挂钩，这还需要审慎的调查，但近年来一些减肥训练营的“疯狂做法”，却不时见诸媒体。这些冠以“疯狂”的减肥方式是否科学合理？是否符合人体健康规律？会不会对人体造成伤害？至少，这些问题值得追问。

减肥涉及饮食、运动、体质等各方面因素，绝非一组减重数字那么简单。在这个过程中，关键还是要实现体重与体质的相对均衡。

这也意味着，任何亮眼的减肥神话，都应落实在一块块稳健的基石上。循序渐进、扎实推进才是科学、理性的态度。那种指望一蹴而就的想法，不切实际，也是有害的。

翠花在短时间内的减肥成绩固然亮眼，但其对身体的压力乃至损伤也是明显的。对于这类减肥强度以及由此可能引发的健康乃至生命风险，减肥训练营是否该有科学的监测和预警？

每个人的体质、健康状况以及适应能力都不一样。相应的，类似训练营在指导减肥训练时，应因人而异，区别对待，有针对性地制订训练计划，尽可能让训练强度与每个人的身体素质匹配。而一味加大强度，追求数字好看，往往会置减肥者于危险境地。

翠花所参加过的减肥训练营，有没有入营体检，是否会做运动功能障碍筛查等，这些信息也有必要公开披露，以释众疑。

一般来说，大体重的人不少都有高血压、低血糖等疾病，如果教练不知情或知情而不重视，仍正常开课，甚至直接上高强度的有氧课，就很容易出大问题。类似事例，近来已有不少媒体报道过，教训十分深刻。

还有，过度节食、过量运动，也会让人因为水电解质、蛋白质匮乏，出现头痛、疲劳、肌肉痉挛、低血糖等症状。从报道看，翠花的饮食不仅量不足，营养似乎也跟不上。而她自拍的边哭边训练的视频，除了表明训练艰苦、难以为继之外，应该也与其在长期高负荷压力下身心已处于崩溃边缘有关。这其实也是一种示警。

一再发生的减肥训练营悲剧向全社会发出预警，珍爱生命，科学减肥。

对此，一般有志于减肥瘦体的人固然要有一个正确的态度，远离野蛮减肥，回归常态生活，养成良好习惯。而相关监管部门也要切实负起看门人的责任来，以常态化监管将那些“疯狂”训练营纳入制度的笼子，一起守护减肥人士的健康。

撰稿 / 龙之朱（媒体人）

编辑 / 迟道华

校对 / 刘越