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1、月经期间可以吃些温热的水果，如苹果、橘子、火龙果、草莓等食物。因为这类食物不仅能补充人体所需的微量元素和矿物质，还能补充经期丢失的有效成分。经期吃水果，一定要温吃，不能凉吃。

2、寒性水果吃多了容易导致腹胀加重、痛经等不舒服的感觉。平时注意多休息，养成良好的生活习惯，不要熬夜。做好个人卫生，尤其是会阴部。每天用温水清洗外阴，勤换卫生巾和内衣。

3、内裤用肥皂水洗干净，放在阳光下暴晒，避免剧烈运动。

本文到此结束，希望对你有所帮助。